Rumpf ist Trumph: Warum das Core-Training so wichtig ist 💡
Der Rumpf bildet die Körpermitte und ist der Übergang für alle Bewegungen
🤸♂️
Nicht nur beim Sport wird der Rumpf gefordert, sondern auch schon beim Sitzen 🪑 und beim Gehen 🚶
Er dient somit als Mittler und Zentrum der Bewegung.
Deshalb ist die Stabilität extrem wichtig, sie schützt die Wirbelsäule vor auftretenden Belastungen und beim Sport zur Weiterleitung des auftretenden Kräfte.
Ohne Stabilität drohen Schmerzen
🟠 hohe Belastungen der Wirbelsäule und Bänder
🟠 häufiger Grund für Rückenschmerzen 🤕
Vor allem Training auf instabilen Flächen hilft dir dabei, den Rumpf zu stärken. Nutze dafür unseren Sensopro , die BodyVibe oder unsere humansports Geräte!
