Faszien sind Strukturen des Bindegewebes, die Muskeln, Organe, Gelenke und Knochen umschließen. Sie bilden ein riesiges Netzwerk, das durch den ganzen Körper läuft.
Durch die Faszien fließen Lymphgefäße. Sie transportieren den Blutgerinnungsfaktor Fibrinogen.
Durch zu wenig Bewegung, Stress oder Verspannungen der Muskeln kann sich ein Lymphstau bilden. Dabei wird das Fibrinogen zu Fibrin abgebaut. Das ist eine Art ,,Kleber‘‘, der das Fasziengewebe regelrecht ,,zukleistert‘‘.
Die Folgen sind:
➡️Nervenquetschungen
➡️mangelnde Beweglichkeit
➡️Verspannungen und Schmerzen
Regelmäßiges Faszientraining kann dies verhindern und wird von vielen als regelrechter Jungbrunnen gefeiert.
Das Faszientraining bietet etliche Vorteile:
➡️die Beweglichkeit wird gesteigert
➡️Verletzungsprophylaxe (wer beweglicher ist, verletzt sich nicht so leicht)
➡️verbesserte Regeneration (Faszientraining wirkt wie eine Lymphdrainage – Flüssigkeit wird aus dem Gewebe gedrückt, sodass dieses wieder perfekt mit Nährstoffen versorgt werden kann)
