Der Körper ist ein Konstrukt aus vielen Gegenspielern, welche harmonisch ausgeprägt sein sollten, um eine natürliche, ansehnliche Körperhaltung zu wahren.
Ein Ungleichgewicht der Gegenspieler führt zu sogenannten muskulären Dysbalancen.🤕
Einseitige Bewegungsmuster sorgen dafür, dass sich hohe muskulär-fasziale Spannungen aufbauen, die früher oder später Schmerzen auslösen. Es beginnt ein Teufelskreis👹♻️
Einseitige Bewegung ➡️ Dysbalancen ➡️ Schmerzen ➡️ Schonhaltung ➡️ Fehlhaltung ➡️ Dysbalancen
Oft bleibt unbemerkt, dass man bereits Dysbalancen hat oder eine Schonhaltung unbewusst einnimmt. Daher ist es wichtig, bereits bei Einsetzen der Schmerzen zu handeln.👆🏻
Der 🔑 zum Erfolg lautet hier zum einen die Kräftigung und zum anderen die Dehnung der beteiligten Muskulatur, da diese in den meisten Fällen zu schwach oder zu stark verkürzt ist.
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